提高注意力可通过以下方式：1. 保证充足睡眠：充足的睡眠可以缓解脑部负担，促进脑部血液循环，帮助集中注意力；2. 减少环境干扰：避免嘈杂的环境，创造安静的环境；3. 调整状态：通常在晨起后、上午8点、下午6点到8点时，脑神经活跃，此时进行学习或工作注意力较集中；4. 注意力或躯体锻炼：进行需要集中注意力的游戏训练，跑步、打篮球等方式消耗体力，从而集中注意力；