长期吃维生素B6需谨慎，视身体情况而定：1. 缺乏维生素B6可长期补充：缺乏维生素B6时，长期吃维生素B6可以进行补充，不会产生副作用，并有益于人体的代谢反应。2. 长期吃维生素B6可能导致中毒：如果人体本身不缺乏维生素B6，长期吃会导致维生素中毒，出现副作用，影响正常生活。因此，需谨慎视身体情况而定，不宜滥用。