让小腿变细的方法：1. 运动和节食：长期坚持可以加快小腿新陈代谢，燃烧脂肪从而达到变细目的，但效果较慢。2. 埋线减肥：通过刺激穴位加快脂肪新陈代谢来达到变细效果，但需要在专业医生指导下操作，术后要避免局部触碰以免感染。