中医养生是一种通过多种方法增强体质、预防疾病、延年益寿的保健措施：1. 中医养生包括饮食起居、精神调理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法。2. 中医养生的重要概念是治未病，即通过适当手段预防、防止疾病的发生和发展。3. 养生的总则是“法于阴阳，和于术数”，即符合和遵从大自然的规律。