黑眼圈应采用热敷方法缓解：1. 热敷有利于局部血液循环和代谢产物排泄，可以减轻黑眼圈症状。2. 冷敷无法祛除黑眼圈，只有镇静止痛的功效。3. 可以使用维A酸乳膏、维生素E乳软膏等药物改善黑眼圈，也可以考虑激光手术治疗。4. 在正规医院进行检查和治疗。