去除牙结石的方法：1.改变刷牙方式：使用垂直刷牙法可以去除食物残渣、牙菌斑和牙垢，预防牙石的形成和沉积，增强牙龈抗病能力。2.洗牙：通过超声波清除口腔内大部分牙结石，省时省力，但有出血和粗糙表面的风险，需定期清洁。3.根面平整术：刮除牙根表面的牙骨质，清除牙石。疗效好，但在局麻下进行，需注意药物治疗。