怎样瘦小腿腿肚：1. 运动锻炼：跑步、跳绳等运动可以加速腿部脂肪燃烧瘦腿，但需注意按摩以避免形成肌肉腿。2. 抽脂手术：通过手术将小腿内多余脂肪抽出体外，快速改善小腿脂肪堆积问题，迅速达到瘦小腿效果。3. 注射瘦腿针：对于肌肉型小腿肥胖，可以通过注射含肉毒素杆菌的瘦腿针使小腿肌肉萎缩变小，实现快速瘦肌肉腿的效果。