瘦小腿肚子有两种常用方式：1. 注射瘦腿针：通过注射肉毒素麻痹神经和肌肉达到瘦小腿肚子的效果。2. 抽脂：利用仪器负压分解脂肪组织，达到瘦小腿肚子的效果。建议到正规医院整形外科选择适合自己的方式。