如何瘦小腿肚子：1. 调整饮食：减少摄入脂肪含量高的食物。2. 加强体育锻炼：进行跑步、爬山、骑单车等运动，消耗脂肪和热量。3. 抽脂手术：局部抽出多余的脂肪，价格在7000元到9000元。