脏腑对应的休息时间：1. 胆经主令时间（23:00—1：00）需进入深度睡眠，有助于胆气升发；2. 肝脏主令时间（1:00—3:00）需深度睡眠，发挥肝养血藏血的功能；3. 肺经主令时间（3:00—5:00）需保持心肺呼吸调匀，不建议早早起床；4. 大肠经主令（5:00—7:00）需起床排便，排出体内代谢废物；5. 胃经主令时间（7:00—9:00）需进食，促进胃肠道蠕动；