气血不足调理方案：1. 饮食方面：食用富含铁、蛋白质、维生素等的食物，如大枣、山药、莲子、红小豆、黑芝麻、薏米、猪肉、鸡肉、牛羊肉、肝脏等。还可以食用阿胶。2. 药物方面：可以口服中成药，如十全大补丸、归脾丸、人参归脾丸等，以补气养血为主。但需遵守医生指导。