核桃和鸡蛋可以一起吃，并有益处：1.两者含有高营养价值，补充所需营养，提高免疫能力；2.核桃含有蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于滋养和增强脑功能，也可降低胆固醇，应适量饮食；3.鸡蛋含有蛋白质和胆固醇，适合食用；4.一起吃有助于补钙和提高抗病能力；5.量应控制适宜，过量会增加肠胃负担和导致身体肥胖。