方法1：利用食物和饮料来刺激唾液分泌：1、嚼口香糖。2、吮吸润喉糖、硬糖果、薄荷糖或者棒棒糖。3、多喝水。4、喝饮料。5、吃一些能够刺激唾液分泌的食物。方法2：使用非处方产品和家庭疗法：1、用苹果醋漱口水。2、使用非处方人工唾液。3、避免打呼噜。方法3：药物治疗：1、和医生一起讨论你持续存在的问题。2、避免服用会使口腔更加干燥的药物。3、找到潜在的原因。4、通过服用药物增进唾液分泌。