菜里有虫子举报赔偿方法如下：1、拨打12331食品药品投诉电话进行举报投诉。2、根据食品外标签上标注的生产厂家的联系方式要求索赔。3、拿着购物小票到超市要求索赔。一、在饭店吃到虫子，消费者可以进行以下几点。1、通过拍照、录像记录下苍蝇以及所在的餐厅或者马上找服务员，及时取证。2、建议直接找餐厅经理或者老板谈，可以手机录音或者录像直接跟他讲明，你在店里吃到了苍蝇，是不符合食品安全标准的食品，根据食品安全法相规定，商家应当给你退款并赔付你价款十倍赔偿（最低1000元）。二、消费者权益都有哪些。1、人身、财产安全权：消费者在购买、使用商品和接受服务时享有人身、财产安全不受损害的权利。2、知悉权：消费者享有知悉商品真实情况的权利。3、自主选择权：消费者享有自由选择商品或者服务的权利。