对于女孩子来说，保养皮肤是一件重要的事情，并且会寻找一些食物进行食补，那么女人吃什么美容效果好呢？有哪些是最适合的呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧。女人吃什么美容效果好。海带；很多人是油性皮肤油脂分泌不平衡以及过多都会造成脸部上长痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海带是一种矿物质含量丰富的碱性食品，有很好的控制油脂分泌效果。多吃海带还能减少血液中的酸碱度，能让人由内而外散发出好气色。胡萝卜；胡萝卜可以保持皮肤润泽细嫩，并且胡萝卜中含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。西红柿；对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。蜂蜜；