在成年人的生活中，没有容易两个字。现如今很多人工作的十分的繁忙，导致饮食方面也不是特别的规律了，再加上吃的又是乱七八糟的，这就十分容易加速衰老了。那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、烤焦的肉。烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。2、咸食。口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。美国美容外科学会拉纳·赫希指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。3、能量饮料。能量饮料富含糖分，会损害牙釉质，令牙齿被污染“染色”。坎特医师建议，喝能量饮料最好用吸管。