部分1：改变声音：1、利用白噪声。2、用风扇制造白噪声。3、用耳机听音乐。4、用耳塞减弱鼾声。部分2：医疗介入：1、吃安眠药。2、吃非处方抗组胺剂帮助入睡。3、接受专家的检查。部分3：其它方法：1、让打鼾者侧睡。2、支撑他们的身体。3、分房睡。4、尝试从不同的角度看待问题。5、和辅导员谈一谈。