汗蒸是一种通过高温蒸汽疗法来促进身体健康的方法。它的好处和功效如下：1.清洁排毒：汗蒸可以通过打开毛孔，促进汗液流出，从而帮助身体排出毒素、废物和杂质，达到身体清洁排毒的效果。2.改善循环系统：高温环境下的汗蒸可以使血管扩张，增加血液循环，促进氧气和营养物质的输送到身体各处，有助于改善血液循环和增强整体健康。3.放松肌肉：汗蒸的高温环境可以舒缓肌肉紧张，缓解疲劳和压力，促进身心放松。4.清理皮肤：热蒸汽可以扩张毛孔，并通过汗液排出体表上的杂质和油脂，有助于清洁皮肤、深层清理毛孔，改善皮肤质地。5.改善呼吸道问题：汗蒸的湿热环境可以有效清洁呼吸道，帮助缓解鼻塞、喉咙痛和支气管炎等呼吸系统问题。6.提升免疫力：适度的汗蒸可以刺激免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，提高免疫力。