血脂高的人可以选择低脂牛奶来喝，这种牛奶可以帮助控制血脂。此外，以下几种牛奶也适合血脂高的人群。1.脱脂牛奶：脱脂牛奶中脂肪含量极低，适合血脂高的人饮用。2.燕麦牛奶：燕麦牛奶富含纤维和β-葡聚糖，可以降低胆固醇和血脂水平。3.大豆奶：大豆奶中富含大豆类异黄酮和植物甾醇，可以帮助降低胆固醇和血脂。4.绿茶牛奶：绿茶中的茶多酚有助于降低血脂，结合牛奶喝可以增加饮品的营养价值。需要注意的是，对于血脂高的人群来说，牛奶仅仅是辅助控制血脂的一种方式，还需要通过饮食调整、锻炼等综合措施来降低血脂水平，建议在医生的指导下进行。