女性食用榴莲的十大好处是。1、丰富的维生素C：榴莲富含维生素C，可以增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的健康和美容。2、丰富的膳食纤维：榴莲含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，预防便秘和促进肠道健康。3、提供能量：榴莲中含有丰富的碳水化合物和天然糖分，可为女性提供持久的能量和燃料。4、促进血液循环：榴莲富含铁和维生素E，可以促进血液循环，有助于血液供应到身体的各个部位。5、缓解经前综合症（PMS）：榴莲中的维生素B6能够平衡雌激素水平，缓解经前综合症的症状，如焦虑、疲劳和情绪波动。6、调节内分泌系统：榴莲中的维生素B6可以帮助调节女性的内分泌系统，维持雌激素和孕激素的平衡。7、抗氧化作用：榴莲富含抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，可以抵御自由基的损害，延缓衰老过程。