1、夏季，正是培阳驱寒的时节，对于有胃寒人士或者月经不调、容易腹部手脚冰凉的女性，正是喝艾叶茶的时候。2、建议早晨食用为好。艾草茶建议早晨食用为好，因为早晨人体的胃部没有任何食物，消化能力较强，此时食用一杯艾草茶，能够最大程度上吸收其中的维生素、矿物质等营养成分，起到比较好的药用价值，且艾草茶具有温中散寒的作用，早晨食用能够使人体生出暖意，恢复精气神，保持一天的活力。