四季养生的根本原则：。1. 顺应四季变化：人类的养生应该顺应四季的变化，只有顺应自然界的规律才能得到健康。2. 春夏养阳，秋冬养阴：春季适合运动，夏季要避暑，秋季要注意预防感冒，冬季适合冷藏，要坚持运动，防止过胖，是一个养肾的好季节。