孕妇能喝枸杞泡水吗,孕妇的饮食注意事项【点击查看详情】
孕妇能喝枸杞泡水吗;孕妇能适量喝枸杞泡水。枸杞水营养价值较高,增强免疫力,改善身体健康。还有着保护肝脏肾脏的作用,平时喝些枸杞泡水,对于孕妇来说,有很好的调理效果。另外枸杞中含有多种微量元素,与氨基酸,并且枸杞的籽中还含有不饱和脂肪酸量也比较丰富,这些对婴儿的发育很有好处。孕妇的饮食注意事项;1.不宜过量摄入高蛋白质。医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。2.忌热性食品;如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
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