区分仲裁和诉讼的方式有。1、看有无仲裁协议，如果没有仲裁协议的，当事人只能向起诉，不能申请仲裁。2、看受案范围，对于婚姻、监护、继承等纠纷，能审理，但仲裁机构不能受理。【法律依据】；《中华人民共和国仲裁法》第二条。平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷，可以仲裁。第三条；下列纠纷不能仲裁。（一）婚姻、收养、监护、扶养、继承纠纷。（二）依法应当由行政机关处理的行政争议。第四条；当事人采用仲裁方式解决纠纷，应当双方自愿，达成仲裁协议。没有仲裁协议，一方申请仲裁的，仲裁委员会不予受理。《中华人民共和国民事诉讼法》第三条。人民受理公民之间、法人之间、其他组织之间以及他们相互之间因财产关系和人身关系提起的民事诉讼，适用本法的规定。