方法1：清洗菠菜：1、用冷水浸泡菠菜。2、仔细清洗。3、将菜叶彻底甩干。方法2：不焯水的菠菜：1、把菠菜叶装进冷冻保鲜袋。2、把菠菜放进冰箱冷冻。方法3：焯水菠菜：1、烧水。2、将菠菜焯2分钟。3、把菠菜转移到冰水里。4、甩干水。5、把菠菜塞进冷冻保鲜袋。6、将菠菜放入冷冻室。方法4：菠菜泥：1、把水和菠菜一起打成泥。2、把菠菜泥倒入磨具。3、将菠菜泥冻成冰块。4、把冻成冰块的菠菜泥装入保鲜袋。5、按照需要把冻好的菠菜泥放入冷冻室。