方法1：服用不同形态的姜黄：1、食用姜黄的根部。2、将姜黄粉加入食物和液体中。3、服用姜黄酊剂。4、调制姜黄粉糊。5、服用姜黄粉胶囊。方法2：哪些情况下应避开姜黄：1、控制用量。2、孕妇或者哺乳期的妇女不能将姜黄粉当成药品服用。3、糖尿病患者应避免服用姜黄。4、胃酸过多的人不能服用姜黄。5、胆囊有问题的人不能服用姜黄。方法3：了解姜黄的好处：1、缓解消化不良。2、减轻炎症。3、愈合伤口。4、预防心脏方面的疾病。5、预防癌症。