方法1：使用任务计划程序：1、打开任务计划程序。2、点击"创建基本任务..."。3、选择任务频率。4、选择"启动程序"。5、输入关机程序的路径。6、浏览你的设置。方法2：创建一个BAT 文件：1、打开记事本。2、复制以下。3、将"if %time%=="部分的时间更改为你选定的时间。4、前往 文件> 另存为。5、双击文件。6、当你在工作的时候，不要关闭这个窗口。7、当到达你在步骤3中设定的时间时，你的电脑应该会显示一条消息，然后在一分钟后关闭电脑。8、如果你想要终止关机，请按下Windows键（就是有微软商标的按键）+ R键。9、在出现的窗口中输入"shutdown -a"（不要带引号），按下回车键。