方法1：禁用更新服务：1、了解这种方法的局限性。2、打开“开始”。3、输入服务。4、点击服务。5、向下滚动至“Windows Update”选项。6、双击“Windows Update”选项。7、点击“启动类型”下拉框。8、点击禁用。9、点击停止。10、点击应用。11、定期检查更新服务。方法2：使用计量连接：1、了解这种方法不适用于以太网连接。2、打开“开始”。3、打开“设置”。4、点击。5、点击Wi-Fi。6、点击当前连接的名称。7、向下滚动至“设置为计量连接”部分。8、点击“关闭”开关按钮。方法3：使用组策略编辑器：1、确保你使用的是正确版本的Windows。2、打开“开始”。3、输入运行。4、点击运行。5、启动“组策略编辑器”。6、导航到“Windows Update”文件夹。7、点击配置自动更新。8、打开“配置自动更新”属性窗口。9、选中“已启用”勾选框。10、点击“配置自动更新”下拉框。12、点击应用。方法4：禁用Windows应用商店自动更新：