方法1：构建基本框架：1、弄清楚你的目标。2、写下概述。3、规划时间表。4、了解学生的情况。5、采用多种互动模式。6、满足各种学习风格。方法2：规划步骤：1、准备活动。2、授课。3、进行指导练习。4、检查作业，评估他们的进步情况。5、自由练习。6、留出提问的时间。7、具体地总结这一课。方法3：做好准备：1、如果你感到紧张就把内容都写下来。2、留出回旋的余地。3、课上安排的内容过多。4、确保其他老师能看懂你的计划。5、做一个备用计划。