别人欠自己7000块钱没有欠条的，可以按照下列程序起诉对方要求还款。一、债权人写好起诉状向欠款对方住所地的提起诉讼要求其还款，并按对方当事人人数提交相应份数的副本，提示向提起起诉状和证据材料。如果对方住所地与经常居住地不一致的，则需要到其经常居住地的起诉。由于没有欠条，所以原告需要提供其他证据证明借贷关系存在，如借款时的录音、录像资料；第三人的证言。二、起诉后在七天内，对符合立案条件的，办理立案手续；对不符合立案条件的，依法裁定不予受理。三、受理后，当事人应在收到受理通知书之日起七天内预交案件受理费和其他诉讼费用。如确有困难，可在预交期内向本院提出减、缓、免交的书面申请，逾期不交或者书面申请缓、减、免交未获批准而仍不预交的，本院将裁定按自动撤诉处理。