索要人身意外伤害赔偿需先收集证据，进行法医鉴定。赔偿内容包括医疗费、误工费、交通费、伙食补助费、护理费、营养费、伤残赔偿金、精神抚慰金等，具体金额根据情况确定。高空抛物伤人，侵权人直接责任，可能加害人也需补偿。建筑物管理人有安全保障义务，未履行需承担侵权责任。法律分析；1、可以跟他索要人身意外伤害赔偿，在这之前建议先收集相关的证据，到法医去做鉴定。2、一般可要求赔偿因就医治疗而发生的医疗费、误工费、交通费、住院伙食补助费、护理费、必要的营养费、伤残赔偿金、精神抚慰金等等，具体赔偿金额要看你的具体情况，根据具体情况来定。3、被楼上坠落物砸伤向谁索赔。（1）高空抛物侵权人承担直接责任。