现如今的社会工作的压力比较的大，很多年轻人的生活不是很有规律，再加上出门在外饮食的习惯比较的差，导致身体会出现各种各样的小毛病。但出现这些症状的时候就要注意了。本期的健康饮食文化，为你解析。1、记忆力渐弱；年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆，特别是维生素B1。2、舌头的颜色有异样。舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。