很多人的一生不可能是一帆风顺的，在途中总会遇到一些令人心烦的事情。在这个时候，情绪有可能会很大的影响到我们，人不能在愤怒的时候决定某事，这往往是不理智的。那么本期的食疗养生，为你解析。1、深海鱼：海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。2、香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。3、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。4、全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，南瓜羹是吃了能让人“开心”的食物。