如今人们的生活水平提高了，越来越关注自身的饮食健康了。有句话说的好，祸从口出病从口入，摄取的食物很大的一部分会影响到身体的健康。那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、视力差—甘蓝菜；甘蓝菜中含有大量的花青素和β—胡萝卜素，对于用眼过度和视力下降有很好的缓解作用。2、记忆力减退—葵花籽。葵花籽含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇，是护脑神器，提高记忆力绝对离不了。3、抑郁症—糙米饭；糙米当中含有大量的B族维生素，有效为神经系统打CALL。4、肌肉痛—酸樱桃；酸樱桃除了对抗痛风之外，对肝肾不足导致的腰膝酸软，四肢乏力也有辅助效果。5、皮肤老化—橘子或橙汁。橙类当中含有的VC是抗老化（抗氧化）的利剑，除了对抗皮肤老化，还能抗感冒。6、注意力不集中—鸡蛋。