如今正值冬日，气候十分的干燥，而且天气寒冷吃热性食物比较的多，十分容易上火咳嗽。咳嗽十分的痛苦，而且周期比较的长，好的没那么快。那么吃什么食物能好的快点呢？本期的食疗养生，为你解析。1、红糖姜汤；提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。2、核桃仁；核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。3、鸡蛋羹；将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，（大约是1：1），放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。适用于伤风感冒导致的咳嗽。4、罗汉果；