法律分析。“三能”是担当、是血性、是使命，是新时代浙江的建警之魂。法律依据。《关于开展2019年贵阳市机关“三能”达标体能和警务技能测试工作的通知》 三、测试内容及范围。（一）体能；按《机关人民体育锻炼达标标准》执行。（二）技能；（1）基本戒备姿势：格斗姿势、垂手戒备（侧身）、搭手戒备、扶带戒备。（2）基本攻防技术：移动步法、格挡、躲闪（下潜）、推掌、直拳、前踢。（3）“反射动作”（双臂格挡）。（4）基本解脱技术：单臂抓握解脱、双臂抓握解脱、抓胸解脱技术。（5）压点控制技术：下颌骨角神经按压。（6）徒手带离技术：抱臂带离、折腕带离。（7）铐后带离技术：抓肘折腕带离、别臂带离。（8）基本控制技术：击肘别臂控制。