猪油是从猪身上的肥肉熬制出来的一种油脂，常温下处于凝固状态，用它来炒菜或者下面吃的话口感会非常的香。不过要注意的是，猪油属于高能量食物，含有丰富的脂肪和胆固醇，对于易胖人群，以及年龄较大、胆固醇较高人群要适量食用。猪油每天可以摄入多少。中国居民膳食指南建议饱和脂肪摄入量不应超过每日总热量的10%。成年女性平均每天需要1800大卡左右，所以饱和脂肪要控制在20克以内；如果全部换算成猪油，就是50克。但请注意，有饱和脂肪，而不仅仅是猪油。比如你每天吃的肉、蛋、奶、坚果、饼干、糕点和食用油，都含有饱和脂肪。很有可能还没吃上猪油，就远远超标了。猪油吃多了有什么坏处。