近年来，我国的糖尿病人的数量呈“爆炸式”的增长，已经成为全球首位的糖尿病大国，据统计，全球四分之一糖尿病人在中国，这个数据让人吃惊。其实糖尿病跟饮食有很大的关系，很多都是吃出来的病。糖尿病是吃出来的；1、精细粮吃得太多；经过反复加工之后的精粮细粮，维生素、矿物质、纤维都没有了，剩下的除了热量还是热量了。而相对一些矿物质和维生素 B1、维生素B2 等营养素，人们的摄入又远远不足。不少女孩子为了减肥，吃得比较少，严重影响到身体健康。2、摄入的热量过高；很多人都喜欢吃巧克力、汉堡、比萨、肉食、碳酸饮料、啤酒、炸鸡、烧烤等，而这些食物的热量普遍很高，如果长期保持这种饮食习惯，又没有足够的运动量的话，就会渐渐在体内囤积脂肪，成为糖尿病的诱因。3、晚餐吃得太晚、太丰盛。