1、放在冷水中浸泡，两三个小时之后，它会吸水变软，这个时候在把它取出放在锅中煮熟即可。2、倒入40-50℃左右的温水，浸泡半个小时左右就差不多了。3、蕨根粉在泡的情况下一定要要注意，要完全把它泡透，直到中间没有白色的硬心之后才是泡好。