1、摆脱过度依赖的心态，无论是在谈恋爱或者是在婚姻中，我们都应该保持性；2、让自己变得更加自信，把自己变得更优秀，变得更加自信，做最真实的自己；3、给自己的情绪找一个发泄口，每个人都有自我调节的方法，找到最适合自己的就行。