1、木奶果成熟时，果实如李子般大小，成熟时呈红色或橙黄色，皮内有3瓣裹着果肉的种子，是野生水果，可以吃的。2、口感酸甜，含有维生素和糖类物质，以及人体需要的微量元素，一般都是直接食用。3、制作果酱食用，对于皮肤和身体免疫力都很好。可以抗衰老，保养身体。