1、开心果的单位热量为每100g（可食用部分）含631大卡的热量，器中还含有53g的脂肪、22g的碳水化合物、20g的蛋白质和8g的纤维素，可以说是热量相当高了。2、因此很多人都会拒绝食用开心果，不过正常来看，开心果只要不是食用过多，并不会特别容易长胖。