1、柠檬苦瓜减肥茶：先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后再把苦瓜去皮切成块，在锅里倒进1000毫升的水与苦瓜一同煮开，再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了。2、绿茶苦瓜减肥茶：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝。