1、荔枝干是属于温热性的食物，吃多了容易上火，如果体内火气比较大，吃荔枝也容易上火。2、要根据自己的体质吃荔枝干。阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝干会加重“虚火”，会出现口腔溃疡、便秘、皮肤长痘、牙龈肿痛等上火表现。