1、一般来说，榴莲干的热量虽然高，但吃的时候注意一点，把摄入的热量控制在合理范围内，是不会容易长胖的；2、但是如果经常吃大量的榴莲干，导致每天摄入的热量大于消耗的热量，就会引起体重增加，尤其是需要严格控制热量摄入的减肥人群，不建议吃榴莲干。