1、食用蓝莓最好的时间段是在每年的7-8月份，这时候是蓝莓自然成熟的高产期，味道最好。2、蓝莓含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、纤维素以及多种矿物质营养元素，营养价值很高，适量食用对人体健康有帮助，并无明确定时间。