得了肩周炎，需要注意以下几点：1. 积极接受治疗：尽管肩周炎可能自愈，但积极治疗有助于更快缓解症状。2. 适度活动肩关节：避免因疼痛不活动肩关节，以免肌肉萎缩，但应适度运动。3. 纠正不良姿势：不良姿势可加剧肩周炎，需及时改正。4. 定期复查：遵医嘱定期复查，以了解恢复情况。5. 提高安全意识：保护肩部，避免外伤，有助于辅助治疗。