月经期间可以适量食用热性或温性水果：1. 桂圆属于热性水果，富含铁元素，能补中益气，养血益脾，适合经期女性食用。2. 柑橘属于温性水果，含有多种营养成分，具有促进消化、缓解疲劳、降血脂等作用，适合经期女性食用。3. 葡萄属于温性水果，富含矿物质和维生素，可以滋补肝肾，益气补血，适合经期女性食用。4. 其他适合经期女性食用的水果包括桃子、樱桃、荔枝、菠萝等。