首都医科大学附属北京安贞医院适量食用水果有益身体健康：1. 多吃水果可能会对身体造成危害：过量食用水果可能会导致肠胃负荷加重，出现肠胃不适症状。多吃含糖量较高的水果可能会增加患有龋齿的几率，还会导致血糖升高和不稳定等问题。2. 适量食用水果可增强胃肠道蠕动：适量食用水果可以起到润肠通便的作用，对身体有益处。3. 注意水果的摄取量：平时应适当控制水果的摄入量，以保证身体健康。