喝茶的好处包括：1. 抗氧化：茶含有多种抗氧化物质，有助于防老。2. 保健功能：每天饮用三两杯茶可增强神经兴奋，具有养生保健效果。3. 消食利尿：茶中的维生素和氨基酸有助于消化和利尿。4. 增强思维和记忆：含有丰富的维生素C和茶酚类，有助于提高思维和记忆能力。5. 抗癌：含有茶酚类等成分，有助于抗癌。